Deze website brengt alle huidige bier aanbiedingen die supermarkten en slijterijen hebben voor je in kaart. Je kunt de kortingsacties per biermerk bekijken door via het menu links te navigeren. Ben je op zoek naar het voordeel per winkel dan klik je boven het linker menu op “Bieraanbieding per winkel”. Je kunt de acties per winkel bekijken via het menu wat dan verschijnt.

Bier aanbiedingen nieuws

no_logo

De koopzin nam duidelijk toe de afgelopen maanden. Uitgaven aan kleding, bier, elektronica, huishoudelijke apparaten en auto’s groeiden, evenals bestedingen in de horeca. Dat is goed nieuws voor de winkeliers.

no_logo

Als je als man veel bier drinkt kan er een bierbuik ontstaan en om die vervolgens weer weg te werken, is er veel onderhoud nodig in de vorm van beweging en de juiste voeding. Maar daadwerkelijk met bier afvallen is vrij moeilijk, omdat bier een echt dikmaker is, lees er alles over in het bierbuik artikel om niet overbezorgd te raken.

no_logo

Het bekende bierbuikje. Telkens als je voor de spiegel staat wordt je steeds meer geconfronteerd met die opkomende, bollige onderbuik. Een bekend fenomeen. Vooral voor veel mannen die de dertig gepasseerd zijn. Vroeger stond je in de kroeg en kon je nog ongeschonden wat biertjes achterover slaan. Je bleef een strak lichaam hebben.

En nu je wat ouder bent geworden, zie je ineens dat ongezond eten, veel bier drinken of een mindere goede balans in je hormonen ineens een nadelig effect kan hebben op je buik en vetophoping. Ook vrouwen kunnen hier last van hebben.

Te veel buikvet

Teveel buikvet wordt door velen bestempeld als ’niet echt aantrekkelijk’. Overtollig vet is niet alleen vervelend voor ijdele mensen, het is ook zeker niet goed voor de gezondheid. Voor iedereen die last heeft van een bierbuikje is het dus van belang om er wat aan te gaan doen.

Voordat je wat aan een bierbuikje kunt doen, is het natuurlijk eerst goed om te weten hoe een bierbuik eigenlijk ontstaat. Het antwoord is eigenlijk heel voor de hand liggend: ongezond oftewel slecht eten. Dat is oorzaak nummer een van overtollig vet rondom de buik.

Let op je voedingspatroon

Het eerste dat je moet aanpakken is dus ook je voedingspatroon. Probeer een gezonder patroon te creëren en je daar ook echt aan te houden. Niet meer klakkeloos naar de McDonalds dus of vette patat of snacks eten, minder alcohol drinken en voortaan het snoepen zoveel mogelijk laten.

Iedereen weet wel dat vis, fruit en groenten gezond voedsel is. Let daar dus op. Oorzaak nummer twee is: stress. Als je je veel zorgen maakt en weinig ontspanning hebt, kun je last krijgen van stress. Stress kan op heel veel vlakken voor nare gevolgen zorgen.

Ontspanning voor je buik

Ook voor je buik. Als je last hebt van stress, maak je onder andere het hormoon cortisol aan. Als dit stresshormoon vrijkomt, worden bepaalde eiwitten in de spieren afgebroken waardoor aminozuren vrijkomen. Daar kan weer glucose van worden gemaakt. Met andere woorden, stress bevordert het aanmaken en opslaan van vet.

Hoe moeilijk het soms ook is, probeer je vaker te ontspannen en stop geen energie in dingen waar je toch niets aan kunt veranderen. De derde oorzaak van een bierbuik is te weinig bewegen. Probeer wat vaker de sportschool te bezoeken en beweeg minimaal drie keer week minimaal een half uur. Als je gezonder eet en vaker sport, kom je al een heel eind.

BMI-test

Bij veel sportscholen kun je terecht voor een BMI-test. BMI is een afkorting voor Body Mass Index en is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte of de buikomvang. Je kunt zelf op een makkelijke manier bekijken of je last van buikvet hebt met een meetlint.

Mannen hebben doorgaans een buikomtrek van circa maximaal 94 centimeter en vrouwen van maximaal tachtig centimeter. Kom je dus boven dit getal uit, dan is de kans groot dat je overtollig buikvet hebt.

Minder stress

Indien dat het geval is, komt het neer op een goede combinatie van beter en gezonder eten, minder stress en meer ontspanning en meer bewegen, om dit probleem aan te pakken. Veel sportscholen kunnen met jou samen een persoonlijk plan maken om af te slanken middels de juiste oefeningen en bewegingen.

Vraag er naar bij je fitnesscentrum. Als je geen lid bent van een sportschool, kun je ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld drie keer per week een half uur gaat wandelen. Dat helpt ook heel goed. Als je je aan de bovenstaande tips houdt, kun je al binnen enkele maanden van je bierbuik af zijn.

no_logo

Winkelen in de Jumbo Amsterdam kan veel kopzorgen geven als je daar met een hele groep scholieren naar binnen stuit, de bedrijfsleider in dit filmpje werd woest. Waarschijnlijk werd hij kwaad omdat ze met een te grote groep te langzaam hun boodschappen deden in de Jumbo. Oordeel zelf!

no_logo

In Duitsland is het bier (maar ook benzine) goedkoper dan in Nederland, nu zeker met de zomerhitte, loont het vaak voor veel consumenten om net over de grens bier te kopen. Hier betaal je overal de hoofdprijs voor, maar in Duitsland kan het prijsverschil m.b.t. bier oplopen tot 30%.